INFORMACION SOBRE ENTRENAMIENTOS DE CAPOEIRA
Los entremientos los debemos, desglosar en diferentes partes dependiendo de cual sea el objetivo de esa clases, ( ¿que queremos entrenar o aprender ?)
Metodologias , parametros y guia de entrenamiento, prepracion fisica adaptada, tecnicas y progresiones de las mismas, estiramientos, como marcarnos objetivos, calentamientos, vuelta a la calma......
(introduce tus claves )
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El primer ejercicio que debe practicar todo capoeirista es la ginga este debe ser el ejercicio básico y diario que ayuda a coger mas soltura en todos los movimientos:
GINGADO
El gingado o el movimiento ritmado de todo el cuerpo acompañado del toque del berimbau, tiene la finalidad de mantener el cuerpo relajado o en el centro de la gravedad del cuerpo, listo para esquivar, atacar, contraatacar o fugarse. es la base de la capoeira, de donde parten todos sus movimientos.
Por definición, sólo podemos aceptar que el jogo de la Capoeira y sus movimientos dependen del gingado, acompañado con el ritual de la roda, el ritmo y la melodía del toque del berimbau.
Luego este movimiento es la base y el primer ejercicio que hay que practicar, en la capoeira, todo capoeirista debe tomar la ginga, como ejercicio diario.................